آرام سازی ذهن و بدن از آنجا که در جهانی پر از تنش و استرس زتدگی می کنیم،اکثر افراد به درجات احساس خستگی ،ضعف و بیماری میکنند. پژوهش های پزشکی نشان میدهد که تا چه اندازه مدیتیشن در مقابله با استرس و بیماری موثر است. با مدیتیشن : الف-میزان توجه وتمرکز خویش را بسط می دهید. ب- بر افکار و احساس وهیجان خویش کنترل پیدا می کنید ج- با تجربه زندگی در اینجا و حالا از افسوس گذشته و توهم آینده رها خواهید شد. د- با بسط آگاهی و هشیاری چشم انداز روشنی در جهت خود شکوفایی در پیش رو ترسیم می نمایید. آرام سازی ذهن و بدن در سه دوره وهردوره طی سه جلسه دو ساعته برگزار خواهد شد.
