پیام ما
همه می گویند
پیشگیری بهتر از درمان است
ما به آن عمل می کنیم
منوی سایت
آمار بازدید سایت
  • کل بازدید : 1626937
  • بازدید امروز : 43
  • بازدید دیروز : 643
با یک کلیک به خانواده گسترده رهایش بپیوندید...
@Rahayeshchannel     کانال مرکز رهایش
  @TA_HOME کانال تخصصی تحلیل رفتار متقابل
جناب آقای علیرضا برنامنش

2 جلسه 3 ساعته

گروه مخاطب: افراد بالای 18 سال

در این کارگاه می آموزیم:
1- تعریف اعتماد به نفس

2-تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس
3 درجات اعتماد به نفس
4-حوزه های اعتماد به نفس 

آموزش تکنیکها و روشهای افزایش اعتماد به نفس که شامل موارد زیر می باشد:
۱-     خود آگاهی
۲-     استفاده از ابزارهای سنجش حقارت و اعتماد به نفس
۳-     موفقیت
۴-     افزایش دانش اعتماد به نفس
۵-     مهارت کشف خود
۶-     حذف هر نوع وابستگی که مانع استقلال شده است
۷-      فراهم ساختن یک من آرمانی واقعی و  عمل برای تحقق آن
۸-     واقعی کردن انتظارات از خود
۹-     هدفمند بودن
۱۰-خودگویی مثبت
۱۱-تلقین مثبت
۱۲-برخورداری از لذت های سالم زندگی
۱۳-افزایش جذابیت جسمانی
۱۴-مسئولیت پذیری و مسئولیت دادن
۱۵-ورزش های غیر رقابتی
۱۶-کشف استعدادها
۱۷-وارد شدن در یک سیستم حمایتی
۱۸-مهارت آموزی و تکمیل توانایی در ابعاد مختلف زندگی
۱۹-مقابله با ترس های خود
۲۰-اقدام جهت درمان هر نوع کسالت یا اختلال روانی

 

تلنـگر !

خودتان را ببخشید !

اطلاعات تماس
6479043487
info@rahayesh.com
ورود به سایت
من رو به خاطر بسپار
خبرنامه SMS